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Must Have | 4 attrezzi per la preparazione atletica del kartista (a casa)

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4 ATTREZZI PER LA PREPARAZIONE ATLETICA DEL KARTISTA (A CASA)

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Arrivato in pista, vuoi sfruttare al massimo la giornata, girare il più possibile e non perdere nemmeno un turno, ma dopo qualche giro, la stanchezza inizia a farsi sentire costringendoti a fermarti. Per evitarlo, esiste una soluzione: l’allenamento. Con pochi e semplici attrezzi, è possibile strutturare – anche a casa propria – un’attività fisica di base finalizzata a migliorare le performance atletiche in pista. Scopriamo quali sono.

La corda rappresenta sicuramente la soluzione più semplice ed economica per l’allenamento aerobico, oltre a essere facile da reperire. Il “fiato” è sicuramente l’elemento più importante da allenare, perché permette una buona ossigenazione dei muscoli e li rende più performanti. Il salto della corda è inoltre molto utile per migliorare coordinazione e riflessi, fondamentali quando siamo in pista. Inoltre è un attrezzo molto versatile, perché può essere utilizzato a inizio allenamento per esercizi di riscaldamento, oppure con sessioni più prolungate per concentrarsi maggiormente sull’aspetto aerobico in sé.

Prezzo indicativo


10 euro circa

Per comprare: https://www.amazon.it/
Photo credit: Autkors Direct

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